Páciensünk rúdfitnesz edzés közben egy mozdulatnál úgy érezte, hogy „meghúzta a nyakát”. Jobb lapocka környéki szúró fájdalommal érkezett hozzánk. A fájdalma szinte bénító volt, a nyakába sugárzott a fej balra fordításakor és balra döntésekor. A funkcionális vizsgálat során kiderült, hogy a panaszok oka a m. levator scapulae (lapockaemelő izom) görcsös állapota, amely az edzés közben történt húzódás következménye volt.

A kezelés lépései

  • A fasciát (izompólyát) lazítottuk MaNeFa technikákkal a nyomásérzékenység és fájdalom csillapítása érdekében.

  • A szöveti érzékenység csökkenése után triggerpont-terápiát alkalmaztunk, hogy mérséklődjön az egy pontban jelentkező, lapocka körüli szúró fájdalom.

  • Kinesiotape-et helyeztünk fel az érintett területre.

  • Néhány nyújtó gyakorlatot is tanítottunk, amelyeket a következő napokban, illetve később is érdemes végeznie.

Már egy kezelés után a szúró panasz szinte teljesen megszűnt, a nyakba sugárzó fájdalom eltűnt.

Mi változott az elmúlt években? Hogyan kezeljük ma az ehhez hasonló lágyrész-problémákat?

Ma már csak ritkán javasoljuk a jegelés és pihentetés (RICE) protokoll alkalmazását. Legfeljebb akkor használjuk, ha a sérült terület mozgatását csak így tudjuk megkezdeni. A túlzott pihentetés lassítja a lágyrészek oxigénellátását és a salakanyagok elszállítását, így a sérült szövet lassabban regenerálódik. A sérült terület kímélése legfeljebb az első 3 napban indokolt.

Mit javaslunk helyette?

Előnyben részesítjük a PEACE&LOVE vagy MOVE protokollokat, amelyek célja a terület mielőbbi, biztonságos mozgatása, a sérülés jellegéhez igazítva.