A vállfájdalom sokszor alattomosan kezdődik: eleinte csak kellemetlen, aztán napról napra erősebben jelentkezik, míg végül a legegyszerűbb mozdulatok is nehézzé válnak. Egyik páciensünk története pontosan ilyen volt. Amikor a mindennapi munka már fájdalmat okoz Páciensünk raktárosként dolgozik, rendszeresen 10–20 kilós dobozokat kell emelnie. A munkája mellett hetente több alkalommal [...]
Az előző bejegyzésben áttekintettük a alvási pozíció alapvető szempontjait, most pedig kitérünk a legelterjedtebb párnafajták jellemzőire. Most pedig elmondom a véleményem néhány párna típus előnyéről, hátrányáról. Vízzel töltött párnák Ez a fajta párna itthon kevéssé ismert. Érdekessége, hogy a magassága változtatható. Annyi vizet töltesz bele mennyit szeretnél, [...]
A golfkönyök a könyök és az alkar gyakori rendellenessége. A legkülönbözőbb életmódot folytatókat kínozza, bárkinél megjelenhet. Orvosi megnevezése szerint a könyök belső bütykének gyulladása. Ettől azonban jóval komplexebb a kérdés, ezért eredménytelenek a legtöbb esetben a csont mellé beadott steroid injekciók. Elnevezése valószínűleg abból az időből származik amikor még [...]
Elvileg az izom annál erősebb, minél több terhelést kap, ugye? Nem, sajnos ez nem mindig igaz. Kisebb terhelés hatására pedig gyengül. Ez viszont igaz. Jól felépített edzésprogram természetesen erősíti a rendszert, de a hétköznapok terhelései mások. Tehát, hogyan tud gyengülni a folyamatosan túlterhelt izom? Ülő életmódunknak számos kedvezőtlen hatása ismert, [...]
A derékfájdalmakat két fő csoportra osztjuk Specifikus derékfájdalom: a fájdalom oka egy meghatározott elváltozás, például törés, tumor, ideggyulladás. Nem specifikus derékfájdalom: a panaszt nem magyarázza 100%-ban egy vagy több kórkép. Megdöbbentő, hogy mennyire komoly problémát jelent a nem specifikus derékfájdalom a fejlett országokban. A lakosság 85%-a életében legalább egyszer [...]
Szeretnénk egy kis betekintést adni leendő Pácienseink számára abba, ami megkülönböztet minket a szakma többi szereplőjétől. Hisszük, hogy szolgáltatásunk színvonala ettől magasabb lesz és nem sajnáljuk napi szinten beletenni a plusz energiát, mert rendszeresen pozitív visszajelzéseket kapunk a szemléletünket illetően. Mi ez az újítás? Hozzánk nem lehet online naptárban időpontot [...]
A vállfájdalom okának felderítése nem könnyű feladat. A test leglazább, legmozgékonyabb ízületéről beszélünk. A vállízületben a lágyrészek (izmok, ínak, szalagok, nyáktömlő) nagyon szorosan helyezkednek el egymás mellett, nagyon kis területen. A szűkös elhelyezkedés miatt az anatómiai képletek egészségi állapota egymástól függ. Így a nyáktömlő gyulladás lehet más egészségügyi problémák [...]
Gyakran találkozunk megrövidült izmokkal. A legtöbb gyógytornász, masszőr, edző ilyenkor a statikus vagy jobb esetben statikus és dinamikus (esetleg PIR vagy PNF) stretchinget tekinti a legfőbb tennivalónak. Feszegetik a megrövidült izmokat és feszegető otthoni feladatokat adnak a Páciensnek. Ízületeink beszűkülését az izmok rövidülésén túl több tényező okozhatja: rugalmatlan fascia [...]
Modern életmódunk magában hordozza az izomegyensúly felbomlásához szükséges összes káros feltételt. Évtizedek óta egyre többen dolgoznak irodai körülmények között. A 2020-ban kezdődött pandémia tovább rontva a helyzetet, tömegeket kényszerített egyik napról a másikra home office-ba, ahol nem voltak kialakított munkaállomások. (Home office kezelés csomagunkért kattints ide.) Az állandó rohanás, autóval [...]
A Kismamák egyre jobban kedvelik a rájuk szabott speciális masszázst, mert az tökéletesen ötvözi a testi és lelki feltöltődést. A Kismama masszázs egyaránt jelent kezelést és kikapcsolódást. Mikor alkalmazható? Részt vehet rajta a Kismama orvosi szakvélemény nélkül is az egészséges várandósság második és harmadik trimeszterében. Ennek ellenére a teljes biztonság [...]
