Elmondom miért tud varázsolni az a terapeuta, aki modern komplex módon közelíti meg a mobilizációt és az izomrövidülésen túl is ellát.

Mozgásbeszűkülések esetén az izomrövidülés csak egy a lehetséges okok közül. Ráadásul gyakran az izomrövidülés is már csak következmény. Ilyenkor hangzik el a jól ismert mondat a Pácienstől: „Engem nem lehet nyújtani, ilyen a genetikám. Már ezer helyen jártam, a személyi edzőm is rengeteg nyújtást végeztet velem de nincs eredménye, nem tudom magasabbra emelni a lábam/karom mint hónapokkal ezelőtt amikor elkezdtünk foglalkozni ezzel.”

Modern szakmai megközelítésben már mobilizációt alkalmazunk a klasszikus nyújtások helyett, mert sokkal jobb eredményeket tesz elérhetővé.

A modern mobilizáció alapelvei a következők:

  • mozgásközpontú, mozgásmintákat elemez
  • a teljes testet veszi figyelembe, dolgozik a problémás testhelyzetben is
  • ellenállásos nyújtást is alkalmaz
  • gyakori újratesztelés alapján működik
  • mobilizációs technikákat kombinál
  • naponta kell ismételni a gyakorlatokat
    • minden gyakorlat legalább 2 perc
    • legfeljebb 4 technika alkalmanként
    • figyel az időzítésre
      • edzés előtt flossing
      • edzés után ellenállásos nyújtás, SMR eszközök
    • fejleszti a motoros kontrollt, korrigálja a testtartást

 

Hogyan tud varázsolni a terapeuta, aki modern komplex módon közelíti meg a mobilizációt?

  1. Idegmobilitási teszteket végez így felismeri ha az idegrendszer feszessége miatt nem eredményes az eddigi nyújtás. Az idegrendszer mobilizálható, így nem érzi majd veszélyben magát a stretching során és engedi a nagyobb terjedelmű mozgásokat.
  2. Vizsgálja a motoros kontrollt, így észreveszi ha helytelen mozgásminták miatt terhelődnek rosszul és feszülnek be a régóta makacsan problémás izmok. A helyes mozgás bármikor tanulható, fejleszthető, a terhelés optimalizálható.
  3. Foglalkozik a kötőszöveti/fasciális rendszer csúszási képességeivel, így kideríti ha például hegek, sérülések vagy felborult terhelés miatt a kötőszöveti elemek letapadtak vagy megvastagodtak és nem engedik a könnyed elcsúszást. Kombinált technikákkal ezek a szövetek is kezelhetők.
  4. Keres triggerpontokat az izmokban és kötőszövetekben és oldja őket, ezáltal direkt mechanikai segítséget is ad a problémás izmoknak az ellazuláshoz.

A stretching alapvető eleme a mobilizációs programnak, de önmagában sokkal kisebb eredménnyel kecsegtet mint a komplex megközelítés ami figyelembe veszi az idegrendszert, a kötőszöveteket, a testtartás, a hétköznapi mozgásokat és a triggerpontokat is. A mozgékonyság igazán csak komplex megközelítéssel állítható helyre.

Bejelentkezés kezelésre ITT!