FUMOTH – Fúziós Mozgásterápia
Könyökfájdalom
Teniszkönyök vagy golfkönyök? Nem csak sportolóknál fordul elő.
A könyök külső vagy belső oldalán jelentkező fájdalom gyakran ismétlődő kézhasználathoz, fogáshoz, emeléshez, fizikai munkához vagy sportterheléshez kapcsolódik.

Személyre szabott állapotfelmérés • komplex FUMOTH szemlélet • szakmai csapat • garancia
Milyen a tipikus túlterheléses könyökfájdalom?
A teniszkönyök és golfkönyök tünetei hasonlóak lehetnek, de jellemzően a könyök eltérő oldalán jelentkeznek.
Külső könyökfájdalom
A teniszkönyök jellemzően a könyök külső oldalán okoz fájdalmat.
Belső könyökfájdalom
A golfkönyök tipikusan a könyök belső oldalán jelentkezik.
Fogáskor fáj
Szorítás, markolás vagy tárgyak megtartása provokálhatja a panaszt.
Emeléskor erősödik
Akár egy hétköznapi tárgy megemelése is fájdalmassá válhat.
Alkar- és csuklópanasz
Feszülés, csuklófájdalom vagy csökkenő fogáserő is társulhat.
Nyugalmi fájdalom
Elhúzódó állapotban egyre kisebb terhelés, végül akár nyugalom is panaszt okozhat.
A két elnevezés félrevezető: egyik sem csak sportolók problémája.
A teniszkönyök gyakran a könyök külső oldalán, a golfkönyök pedig a belső oldalon jelentkezik. Mindkettő mögött állhat ismétlődő kézhasználat, monoton munkavégzés és tartós alkarterhelés.
A vizsgálat célja annak meghatározása, hogy mely szövetek érintettek, milyen terhelési minta tartja fenn a panaszt, és milyen rehabilitáció illik az aktuális állapothoz.
Erre is figyelünk
- fájdalom pontos helye
- fogáserő és csuklóterhelés
- érintett inak és izmok
- munkából eredő ismétlődés
- sportterhelés
- kiváltó mozdulatok
Hogyan kezeljük a teniszkönyököt és golfkönyököt?
A kezelés nem kizárólag a fájdalmas pontra koncentrál. A kiváltó terhelést és az aktív rehabilitációt is beépítjük a tervbe.
Lágyrészkezelés
Az érintett izmok és kötőszövetek feszességének célzott kezelése.
Gyógymasszázs
Bizonyos esetekben a túlterhelt alkar izomzatának kezelése része lehet a terápiának.
Fascia kezelés
A környező lágyrészek mobilitásának javítása és a túlterhelés csökkentése.
Lökéshullám terápia
Krónikus ín- és tapadási problémáknál gyakran alkalmazott kiegészítő módszer.
Manuálterápia
A könyök, csukló és kapcsolódó ízületek mozgásának vizsgálata és szükség szerinti kezelése.
Célzott gyógytorna
Fokozatos terhelés-visszaépítés, erősítés és a terhelési minták korrekciója.
A teljes pihentetés nem mindig a legjobb út.
A modern rehabilitációs szemlélet kontrollált, megfelelően adagolt terhelés mellett építi vissza a szövetek terhelhetőségét.
A könyök kezelésének egyik legfontosabb része nem a rendelőben történik.
Ha a kiváltó ok a munkából, sportból vagy ismétlődő kézmozgásokból ered, akkor a terhelés átbeszélése elengedhetetlen. Megnézzük, mely mozdulatok provokálják a fájdalmat, mit lehet átmenetileg módosítani, és hogyan lehet fokozatosan visszatérni a normál használathoz.
Ha a terhelést nem lehet teljesen megszüntetni, időszakos lágyrészkezelés vagy fenntartó mozgásterápia is szóba jöhet.
Valódi Google-értékelések a FUMOTH-ról
Nézd meg, mit mondanak azok, akik már jártak nálunk.
A legfontosabb tudnivalók
Mi a különbség a teniszkönyök és a golfkönyök között?
A teniszkönyök jellemzően a könyök külső, a golfkönyök a belső oldalán okoz panaszt; mindkettő összefügghet túlterheléssel.
Csak sportolóknál alakul ki?
Nem. Gyakran monoton munkavégzéshez, ismétlődő kézhasználathoz és tartós alkarterheléshez kapcsolódik.
Mikor jöhet szóba lökéshullám?
Krónikus ín- és tapadási problémáknál kiegészítő terápiaként gyakran alkalmazható; az indikációt állapotfelmérés alapján döntjük el.
Pihentessem teljesen?
A teljes nyugalom hosszabb távon nem mindig ideális. A rehabilitáció célja általában a kontrollált, fokozatos terhelés-visszaépítés.
Fogáskor, emeléskor vagy munkánál fáj a könyököd? Jelentkezz állapotfelmérésre.
1149 Budapest, Nagy Lajos király útja 191. • +36 1 600 5088