Páciensünk rúdfitnesz edzés közben egy mozdulatnál úgy érezte, hogy „meghúzta a nyakát”. Jobb lapocka környéki szúró fájdalommal érkezett hozzánk. A fájdalma szinte bénító volt, a nyakába sugárzott a fej balra fordításakor és balra döntésekor. A funkcionális vizsgálat során kiderült, hogy a panaszok oka a m. levator scapulae (lapockaemelő izom) görcsös [...]
Sokan tapasztalnak visszatérő fejfájást a mindennapok során, különösen azok, akik hosszú órákat töltenek ülőmunkával, számítógép előtt. Pácienseink között egyre gyakoribb az olyan eset, mint az alábbi történet, amely jól példázza, hogyan vezethet a helytelen testtartás és az ülő életmód krónikus fájdalmakhoz – és hogyan segít ezen a manuálterápia. A [...]
Szinte mindennapos kérdés a rendelőben, hogy milyen párnán, hogyan kellene aludni, milyen a jó párna. Az első válaszom az, hogy egészen pontosan nem lehet ezt meghatározni. Alvás közben aludjunk és ne azon görcsöljünk, hogyan fekszünk mert aki olyan típus annak az egész éjszakai pihenését el fogja rontani a stressz, [...]
Mindenki tudja már, hogy az ülőmunka káros az egészségre. Klasszikus irodai munkát végezni tartósan álló helyzetben sem igazán jobb. Erről bővebben itt olvashat. Most pedig lássuk, hogyan lehet komoly erőfeszítések árán, mozgásszervi szempontból még tovább rontani a klasszikus irodai munkát. Szélsebesen fejlődnek az okostelefonok, egyre több appot használunk a [...]
